黒豆ダイエットって痩せるの？

黒豆ダイエットって、黒豆好きには最高なダイエットですよね♪

私は黒豆茶が大好きなので、毎日飲んでいても全然苦じゃありません！

新生活が始まって少したった今、ちょっと疲れが出てきているのではないでしょうか？

前に比べて「ちょっとむくみが気になるな」という方もいるのではないでしょうか？

むくみにオススメなのがこの“黒豆”です！

黒豆は余分な水分を放出してくれる作用（利尿作用）があるそうです。

つまり！むくみにも良いらしいです！

むくみやすい女性にも嬉しいダイエット！

自分のことを“太っている”と思っている人の中で、

ただ“むくんでいるだけ”の人って結構いると思うんです。

なので、黒豆ダイエットなどの“むくみに効くダイエット”を、

皆さんにも一度試してもらいたいです！

むくんでいるだけなのに無理なダイエットを始めちゃって

（リンゴダイエットや過度な食事制限など）

身体を壊してしまう前に、むくみに効果のある黒豆ダイエットを始めてみませんか？

寒くなってきましたが、皆様風邪などひいていないでしょうか？

体調を崩すと気分的・体力的にも辛いですが、

ダイエットにもちょっと影響が出てしまうこともあるので、体調管理はしっかりして、

健康的に美ボディーを手に入れましょう♪

無理なダイエットはしないようにしましょう！

冬は基礎代謝が上がっていて痩せやすいそうです。

エクササイズを取り入れながら黒豆ダイエットでダイエットを成功させたいですね！

そうそう！

黒豆と言えば、冬限定の黒豆スイーツなどがあって魅力的ですよね！

ついつい誘惑に負けそうな自分がいます。

そんな時は煎られた黒豆を食べたりしています（＾＾）

大豆みたいな味で美味しいですよ♪

味もそうですけど、大豆のあの触感が大好きなので、ちょっと食べ過ぎてしまうのが難点です！笑

でも太りにくくて美味しいのでオススメです☆

夏はアイスの黒豆茶、

冬はホットの黒豆茶を楽しんでいます（＝＾О＾＝）

ホット黒豆茶は体の中から温まりますよー

ホットならお腹にも優しいですよね♪

黒豆ダイエットとはどのようなものなのでしょうか？

黒豆ダイエットとは、

『その名の通り黒豆食品を食べたり飲んだりして、ダイエットをしよう！』

というダイエット方法です！

黒豆には、

＊肥満・高血圧等を予防する働きのある『イソフラボン』

＊余分な脂肪吸収を抑え、排出を助けてくれる働きがあり、更に血液をサラサラにしてくれる働きのある『アントシアニン』

＊多くの女性の悩みでもある便秘を解消してくれる働きのある『食物繊維』

＊代謝を促し、過酸化脂肪を予防してくれる働きのある『サポニン』

等々が豊富に含まれているそうです！

つまり黒豆は、余分な脂肪の吸収を抑え、便秘まで解消してくれるので、

お肌もイキイキと綺麗になり、

無理なダイエットでありがちだった『お肌がボロボロ』になりにくい

女性に嬉しいダイエットということになりますね♪

せっかくダイエットをして綺麗なボディを手に入れても、お肌がボロボロだと台無しになってしまいます。

頑張るならお肌も綺麗になりたいですものね！

皆さんも黒豆ダイエットで綺麗になりませんか？