黒豆ダイエットって痩せるの？

黒豆ダイエットレシピ！

いざ黒豆ダイエットをしよう！と思っても、

“調理方法（レシピ）がわからない！！！”

という人もいるかと思います。

最近ではCOOKPAD（クックパッド）などがあるので、

調べやすいと思います（＊＾＾＊）

“黒豆”　・　“黒豆ダイエット”

等々で検索すると結構出てきます！便利ですよね！皆さん料理上手いんだろうな～♪

今回は一般的な黒豆（蒸し黒豆）レシピを載せておきますね！

１．黒豆を一晩水（黒豆の倍程度）に浸します。

水に浸すことにより、乾燥時よりもグラムが増えてしまいますが、

70gというのは乾燥時のグラムらしいので気にしなくて大丈夫です。

２．１の黒豆を15分ほど蒸します。

これで完成！

料理が苦手な人でも簡単に作ることができると思います＾＾＾

『他の黒豆レシピも知りたい』という人は、

COOKPADや他のレシピが投稿・掲載されているサイト等で調べてみるのも良いと思います！

私もよくお世話になっています（笑）

簡単で美味しいものの作り方などもあるのでオススメですよ☆