黒豆ダイエットって痩せるの？

黒豆ダイエット、名前はちょっと前から聞いたことがあるのですが、

正しいやり方などあるのでしょうか？

ダイエットにも色々やり方があると思うので、調べてみました！

やっぱり間違った方法だと嫌ですし！

＊黒豆ダイエットのやり方＊

『ダイエットなんだからやっぱりリンゴダイエットみたいに黒豆ばかり食べなくちゃいけないのかな？』とお考えの方もいるかと思います。

実はそんなこともなく・・・！

＊『毎日黒豆を約70ｇほど摂取する』

一日あたり約70g黒豆食品を飲むなり食べるなりするだけなので、

（黒豆を買ってきてご自分で調理される方が良いと思います！）

“朝・昼・晩の食事が全部黒豆”ということはありません（＾＾）ご安心を！

・・・え？もしかしてこれだけ！？

一応黒豆ダイエットはこれだけらしいんですよね、ネット情報によると（・Д・）

実際に試してみた人によると、お通じが良くなった！等の効果があったようですね！

もっとダイエットの効果をupさせたい！という人は、

＊野菜中心の食生活を心がける！

＊適度に運動をしてみる！

などをすると良いと思いますよ♪