黒豆ダイエットって痩せるの？

黒豆ダイエットって、黒豆好きには最高なダイエットですよね♪

私は黒豆茶が大好きなので、毎日飲んでいても全然苦じゃありません！

新生活が始まって少したった今、ちょっと疲れが出てきているのではないでしょうか？

前に比べて「ちょっとむくみが気になるな」という方もいるのではないでしょうか？

むくみにオススメなのがこの“黒豆”です！

黒豆は余分な水分を放出してくれる作用（利尿作用）があるそうです。

つまり！むくみにも良いらしいです！

むくみやすい女性にも嬉しいダイエット！

自分のことを“太っている”と思っている人の中で、

ただ“むくんでいるだけ”の人って結構いると思うんです。

なので、黒豆ダイエットなどの“むくみに効くダイエット”を、

皆さんにも一度試してもらいたいです！

むくんでいるだけなのに無理なダイエットを始めちゃって

（リンゴダイエットや過度な食事制限など）

身体を壊してしまう前に、むくみに効果のある黒豆ダイエットを始めてみませんか？

寒くなってきましたが、皆様風邪などひいていないでしょうか？

体調を崩すと気分的・体力的にも辛いですが、

ダイエットにもちょっと影響が出てしまうこともあるので、体調管理はしっかりして、

健康的に美ボディーを手に入れましょう♪

無理なダイエットはしないようにしましょう！

冬は基礎代謝が上がっていて痩せやすいそうです。

エクササイズを取り入れながら黒豆ダイエットでダイエットを成功させたいですね！

そうそう！

黒豆と言えば、冬限定の黒豆スイーツなどがあって魅力的ですよね！

ついつい誘惑に負けそうな自分がいます。

そんな時は煎られた黒豆を食べたりしています（＾＾）

大豆みたいな味で美味しいですよ♪

味もそうですけど、大豆のあの触感が大好きなので、ちょっと食べ過ぎてしまうのが難点です！笑

でも太りにくくて美味しいのでオススメです☆

夏はアイスの黒豆茶、

冬はホットの黒豆茶を楽しんでいます（＝＾О＾＝）

ホット黒豆茶は体の中から温まりますよー

ホットならお腹にも優しいですよね♪

年々糖尿病患者の数が増える傾向にあるそうです。

最近では小学生などの若い患者も増えているそうです・・・。

小学生で糖尿病って・・・大丈夫なんでしょうか？汗

皆さんは糖尿病の怖さをご存知ですか？

～糖尿病とは？～

糖尿病とは、インスリンというホルモン物質が不足したり、十分に作用しなくなってしまった為に血糖値が高くなってしまう病気のことです。

インスリンというのは、体内の血糖値を調節してくれる役割を担っているので、

これが不足・作用しなくなってしまうと、体に様々な不調をきたします。

患者数は年々増えていると言われているので、皆さんもお気を付けください。

さてさて、その糖尿病ですが、知らず知らずのうちに合併症を引き起こしてしまっていることもあるそうで、

その合併症こそが糖尿病が恐ろしいと言われている原因のひとつでもあるそうです。

合併症を引き起こしてしまった為に、怪我に気が付かず、その部位を切断したという話を耳にしたことはないでしょうか？

糖尿病の合併症の中には、手足の感覚が鈍くなってしまったり、しびれるといった症状や、

血管などに障害が出てしまうこともあるそうです。

『もしかして糖尿病かも？』

と思っている方は、早めに病院を受診することをお勧めします。

糖尿病無料診断や無料治療をやっている病院もあるので有効に利用するのがいいかもしれませんね。

この間、あるテレビ番組で冷え性が取り上げられていました。

私も冷え性で悩んでいたので、『そうそう、こんな感じだよなー』『こんな時が辛いんだよなー』などと共感しながら見ていました（＾＾；）

夏でも厚着をしていたので、周りからは『暑っ苦しい』などとよく言われていました（汗）

でも夏って意外に冷えるんですよ？

冷房だったり、薄着だと耐えられないので、腹巻に暖かい靴下、ひざ掛けは必須でした！笑

冷え性の人はわかると思いますが、一度体が冷えてしまうとなかなか温まらないですし、痛くなって大変です・・・。

そうそう！黒豆は冷え性にも良いそうですよ！

“冷え性に良いと聞いてから黒豆をとるようになった”という人もいるのではないでしょうか？

そういえば最近、足の先があまり冷えなくなってきているように思います（＾＾）

食事をする際は黒豆茶を飲むようになりました！

あっさりしていて、とても美味しいです（＾＾）

麦茶感覚で飲み始めたのですが、意外とあっさりしていて飲みやすいです！

最近は『お肌が艶々している』と言われるようになりました！嬉

確かにお化粧のノリも良くなった気がします＾＾＾

お通じやむくみなどの悩みも解消したので、オススメです♪

味や香りで好みは別れちゃうのですが、『これは無理！』って程ではないと思います！

黒豆茶が良いのは知っていても、

“自分で豆を煎って作るのはちょっと面倒・・・。”

だと考えている人もいると思います。

確かに、わざわざフライパンで豆を煎って作るお茶というのは、

時々なら良いですが、毎日となるとちょっと面倒だと思います。

最近は水出しの麦茶のように、『水の中に入れておくだけでお茶ができてしまう』、

便利な黒豆茶もあるようなので、手間をかけるのは面倒だという方は、

そちらを試してみるのも良いかもしれませんね（＊＾＾＊）